Stressbeheersing

Stressbeheersing

 

Stress is vandaag de dag een bekend fenomeen: drukke, hectische tijden en amper tijd voor jezelf. Ontspanning is van essentieel belang om een chronische stress situatie te voorkomen.

 

Chronische stress is schadelijk voor je gezondheid en verzwakt het immuunsysteem. Het zorgt voor extra veel aanmaak van het hormoon cortisol. Dit hormoon kan schade aan hart en bloedvaten veroorzaken. Chronische stress leidt veelal tot een ongezond leefgedrag als uiting van het minder goed voor jezelf gaan zorgen. Geen tijd meer nemen voor jezelf. Gevolgen: fysieke klachten (bijvoorbeeld migraine, vermoeidheid, concentratieproblemen) en psychische klachten (denk aan prikkelbaar zijn, depressie).

 

In mijn praktijk maak ik je weer bewust van een leven waar weer ruimte, tijd en aandacht is voor jezelf. Ik stel een behandelplan op om weer terug in je eigen kracht te komen.